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TRAINIEREN ZU HAUSE

Wir wissen, dass man jdealerweise täglich für kurze Zeit trainieren sollte, um sich gut zu fühlen! 

Eine der Methoden, die wir unseren Mitgliedern beibringen, heißt Human Harmony Training und ist eine einzigartige freie Übungsmethode, welche  die täglichen Bewegungen nachahmt, in einer Weise, dass sie von Jedermann/frau leicht ausgeführt werden kann. Die Methode wurde von Jonathan Hoffman, dem Erfinder des CoreAlign®, entwickelt.

Wir unterrichten 30 verschiedene Harmony-Übungen, die täglich durchgeführt werden sollten. Wobei sich der Zeitaufwand auf lediglich 5 Minuten begrenzt.

Sobald Sie diese Routine erlernt haben, können Sie selbstständig zu Hause, im Büro oder im Hotel trainieren. Nach drei Monaten Training werden Sie die Vorteile sehen und beginnen, ein großartiges Aussehen und Gefühl über Ihren eigenen Körper zu entwickeln. 

Weitere Videos folgen in Kürze!!

Human Harmony Trainingsmatte

10 Bewegung zum Start!

Stehende menschliche Harmonie Basic

10 basic Bewegung des Stehens

Standing Human Harmony Intermediate

10 Grundkenntnisse + 10 Mittelstufe

Ständiger Fortschritt der menschlichen Harmonie

10 Grundstufe + 10 Mittelstufe + 10 Fortgeschrittene