Pilates-Tower-Kurs
Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Pilates-Tower und lass dich von den tollen Vorteilen überraschen! Spüre die unglaubliche Veränderung, wenn sich deine Rumpfkraft, Haltung und Beweglichkeit verbessern. Der Pilates Tower ist ein aufregendes und dynamisches Workout, das für alle Niveaus geeignet ist. Nach dem Training wirst du dich gestärkt und bereit fühlen, die Welt zu erobern!
Klassisches Pilates
Wenn du nach der perfekten Balance zwischen Kraft, Beweglichkeit und der Verbindung von Körper und Geist suchst, bist du hier genau richtig. Wir laden dich herzlich ein, die wunderbaren Vorteile der ursprünglichen Prinzipien von Joseph Pilates zu erleben. Wir legen großen Wert auf Tradition, und zugleich kannst du deine Bewegungen verbessern, deine Körperkontrolle stärken und dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Egal, wie fit du bist – du wirst lieben, wie dieser Ansatz deinen Körper und Geist verändert!
Pilates-Kurs mit allen Geräten
Das ultimative Pilates-Erlebnis. Mache dich bereit für das beste Workout deines Lebens! Bei Pilates mit allen Geräten wirst du erstaunt sein, wie viele Pilates-Geräte zur Verfügung stehen, um die Übungen mit optimalem Widerstand und Unterstützung durchzuführen. Dieser Ansatz bietet ein anspruchsvolles, vielseitiges Training, welches deine Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung verbessert und gleichzeitig ein tieferes, individuelleres Trainingserlebnis ermöglicht.
Privatunterricht
Diese exklusiven Kurse umfassen 1, 2 oder bis zu 3 Personen für eine private Sitzung.
Klassisches Pilates
Entdecken Sie die transformative Kraft von klassischem Pilates im Pilates Together Studio. Unser Studio basiert auf den von Joseph Pilates selbst entwickelten Prinzipien und bietet eine einzigartige Mischung aus Kraft, Flexibilität und Geist-Körper-Verbindung.
Mit klassischem Pilates erleben Sie einen ganzheitlichen Fitnessansatz, der jede Muskelgruppe anspricht und gleichzeitig die Ausrichtung und das Gleichgewicht fördert. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, unsere qualifizierten Trainer passen die Sitzungen an Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele an.
Kommen Sie zu uns, um einen stärkeren, schlankeren Körper zu formen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Erleben Sie die zeitlosen Vorzüge des klassischen Pilates bei Pilates Together.
Beginnen Sie Ihre Reise noch heute!
Teens Training
Der ultimative Weg, um aktiv und gesund zu bleiben.
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In der heutigen Welt des langen Sitzens in der Schule und der reduzierten körperlichen Aktivität ist Pilates die perfekte Lösung auch für Teenager! Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert die Körperhaltung und erhöht die Beweglichkeit und wirkt so den negativen Auswirkungen des langen Sitzens entgegen. Pilates verbessert auch das Körperbewusstsein, steigert die sportliche Leistung und stärkt das Selbstvertrauen.
CoreAlign®
mit Shay
Steigern Sie Ihre Fitness mit CoreAlign® Training bei Pilates Together. CoreAlign® wurde entwickelt, um Kernkraft, Stabilität und funktionelle Bewegung zu verbessern und bietet ein dynamisches und effektives Workout-Erlebnis.
Mit einem einzigartigen System aus Widerstand und Propriozeption hilft CoreAlign®, Haltung, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern und gleichzeitig die Tiefenmuskulatur zu trainieren. Unsere CoreAlign®-Kurse, die von unseren erfahrenen Trainern geleitet werden, sind für alle Fitnessniveaus und Ziele geeignet.
Erleben Sie die Synergie von Körper und Geist bei dieser innovativen Trainingsmethode. Ob Sie eine Verletzung rehabilitieren, Ihre sportliche Leistung verbessern oder einfach nur ein Training suchen, das Spaß macht und Sie herausfordert - das CoreAlign®-Training im Pilates Together Studio ist Ihr Schlüssel zur vollen Entfaltung Ihres Potenzials. Kommen Sie zu uns und entdecken Sie die Kraft von CoreAlign® noch heute!
Ernährungsprogramme
A Unique Collaboration
Der ultimative Weg, um aktiv und gesund zu bleiben.
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In der heutigen Welt des langen Sitzens in der Schule und der reduzierten körperlichen Aktivität ist Pilates die perfekte Lösung auch für Teenager! Pilates stärkt die Körpermitte, verbessert die Körperhaltung und erhöht die Beweglichkeit und wirkt so den negativen Auswirkungen des langen Sitzens entgegen. Pilates verbessert auch das Körperbewusstsein, steigert die sportliche Leistung und stärkt das Selbstvertrauen.
Integrierte Programme: Pilates- und Ernährungsprogramme
Who is this for?
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Clients dealing with digestive, hormonal, or metabolic challenges
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Athletes and high performers seeking optimized recovery and energy
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Individuals aiming for sustainable weight management
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Anyone ready to elevate both body and mind
Additional Package Options – Including Group Classes
Add-Ons
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Personalized Meal Plan: +CHF 100
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Guided Meditation for Eating Awareness: +CHF 50
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Duet Pilates option available upon request
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Details
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Languages: English / German
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Location: In-studio (Kilchberg) or Online
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Contact: shay@pilatestogether.ch
with Dr. Delia Karlen-Suleymanova
Bei Pilates Together sind wir überzeugt, dass echtes Wohlbefinden von innen beginnt – und durch intelligente Bewegung und bewusste Ernährung erhalten wird. Daher arbeiten wir mit Dr. Delia Karlen-Suleymanova, einer in der Schweiz ansässigen Ärztin und zertifizierten klinischen Ernährungsberaterin, zusammen, um einen ganzheitlichen Ansatz zu bieten, der klassisches Pilates mit wissenschaftlich fundierter Ernährung verbindet.
